bialko gainer

Na chwilę obecną nie posiadam oleju lnianego,zamiast tego mam oliwe z oliwek.Makaron ciemny?.Nie bardzo wiem o który chodzi. Warzywa postaram się dodawać do każdego posiłku,pomidor,ogórek,sałata lodowa,będzie ok? W 5 posiłku napisałeś,daj źródło białka,mam za dużo białka w tym a za mało węgli,nie mogę już dołożyć białek. Ah byłbym [...]

W tym wieku proponooje trening Ogolnorozwojowy jak narazie moim zdaniem będzie najlepszym rozwiązaniem , dieta i to wszystko ewentualnie gainer/ bialko a na suple jeszcze masz czas Pozdrawiam!

Przykładowy dzień: 1) jaja + 3 kromki chleba razowego + 30gr orzechów, warzywa min 200g 2) Ryż brazowy/paraboliczny/kasze/makarony durum i ciemne + 200gr ryba pieczonej (filet) + 200g surówki (kapusta+marchewka) 3) Ryż brazowy/paraboliczny/kasze/makarony durum i ciemne ok.100g + jogurt naturalny ok 250ml + 100gr pierśi z kurczaka 5) Po treningu [...]

popieram ogolnie miarka w kazdym produkcie bez roznicy czy stak,bialko czy gainer to norma

w tym wieku to powinien byc chodzącą bąbą teścia.. wiecej bodzców mu nie potrzeba... dobra dieta, trening, carbo,gainer,białko dla uzupełnienia i bedize rósł jak trzeba bez zbednych dodatków... na kreatyne bedzie miał jeszcze czas.... tym bardziej w połącznieu z jego stazem... skoro dopiero zaczyna to sam bodziec trningu zrobi swoje... a i [...]

Wiesz Ty tam nie patrz na innych co robią tylko skup się na sobie... Z jabłka popatrz tutaj... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.htm polecam firmy Trec. Białko... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Gainer np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html BCAA [...]

[...] z ciezarami troche to potrwa napewno. Powiedz mi jak bys widzial moj powrot do treningow za 2 miesiace bez niczego za 3-4 z tymi suplami co napisalem ? Xplode gainer i bialko to wszystko co napisalem bedzie dobrym zestawem ? do tego jeszcze kreatyna po treningu i rano naczczo czy juz nie trzeba ? Oczywiscie obiad zjem przed treningiem z [...]

Dzieki wiec Kreatyna naczczo i po treningu 5 g No xplode przed treningiem 1 miarke / w dni NT brac? Gainer po treningu Bialko na noc tak ok ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-06 19:20:04

Po odstawieniu krety na sucho ew gainer/białko. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html - włącz do stałej suplementacji 3-4g ed.

[...] na zanizonych ciezarach jesli na fbw ci szla masa i ci sie lepiej nim cwiczylo to rob fbw co do obwodow, to dobrze by bylo najpierw sprobowac z dieta i odzywkami, gainer i bialko, a jesli nic nie pojdzie (chociaz watpliwe) to wtedy kretka oczywiscie mozesz i zaczac odrazu szamac krete po przyjezdzie, ale lepiej by bylo troszke na zarciu samym [...]

białko przed spaniem ,gainer po treningu a xpanda po treningu kreatyne rano.

tauryna MEGA CAPS OLIMPA GAINER VITALMAX 1 DOBRE ROZWIĄZANIE DLA CIEBIE jeżeli chcesz to możesz sięgnąć po białko ostrowię lub sp80 a węglowodany to obojętnie jakie carbo najpepiej biogenixa ale kup tego gainera 1 i bedzie luz I NIEZAPOMINAJ O DIECIE

gainer 2 ma więcej białka dobrym rozwiązaniem jest białko + carbo sam ustalasz proporcję i lepiej uzupełniasz w braki w diecie nie musisz czekać z kreatyną /masz mało kasy to atakuj mono też vitala/

białko ostrowia 38 zł za kg gainer mass xxl 3kg kosztuje 84 zł carbo olimpa 1kg kosztuje 24 zł tauryna maga capsy olimpa kosztuje nie wim ile & a zma to poszukaj post oma www.sfd.pl/search.asp? i wpisz apteczane zma i masz a co do cen to poszukaj sobie w sklepach www.sfd.pl./sklep www.atleta.pl

1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]

Wypełnij konkretnie ankietę to będą rady ale coś mi się zdaje, że nie powinieneś się barć za saa skoro nas pytasz czy białko i gainer starczą

[...] nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/ a ten link mi niepotrzebny bo mam diete ( wyliczone wegle bialko i tluszcze ) i dziennie spozywam tyle ile trzeba, nie problem w diecie. dzieki z apomoc ale jeszcez mozecie wklejac jakies propozycje kreatyn poczyatm o nich i [...]

a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny. Tak jak któryś z przedmówców powiedział, są to dwie różne rzeczy to tak jakbyś powiedział że z samochodu przerzucam się na pralkę. Gainer bierzesz by uzupełnić braki w diecie o węglo, czy też białko, natomiast kreatynę bierze się cyklicznie.

Moj typ : stack : zdecydowanie 2x Clout v2 przed treningowy : SuperPump 250 po treningu : Torrent aminokwasy : Growth Factor (proszek nie tabsy) białko : MyoFusion / Nitroprogen / Probolic SR gainer : Up you Mass witaminy : Vita-min multisport zma : Chela MZB Olimpa ew. 2-4kaps NOVEDEX XT na noc Jakby to podliczyc to prawie 2tys na 60dni [...]

to dobrze, że zrezygnowałeś z koksu nie chciałbym Cię zobaczyć po cyklu na saa bez odpowiedniej (czyt. konkretnej) diety ułóż podstawy , zmobilizuj się i do dzieła ten gainer i białko jako uzupełnienie diety Cp będzie ok